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ダイエット運動指導者が断言!ダイエットは運動1割・食事9割【電子書籍】[ 森 拓郎 ]

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縦書きで!文字は大き目なので!老眼でも大丈夫でした。基本的な事かもしれませんがとてもわかりやすく書かれていて、太らないように生活したい普通の人向けという感じで改めて頭に入れておきたいという感じでした。楽天は!食べ物の誘惑多すぎですm(__)mまだダイエットを実践はしていませんので効果は?ですが!内容は理解できました。僕には、理解うまく出来ません。20%クーポン使って160円で購入しました。高レビューの方から言わせると僕の脳みその問題かもクーポン使いました。結論としては消費に見合ったカロリー摂取の食事をして、その食事は食材が自然なもの中心とし、付けたい筋肉量に見合ったトレーニングをすればよいということですね。「〜をやっても続かないからリバウンドしてしまう」という、ダイエットのその後までを見据えた実践的な内容だと思いますが、「やっても意味がない」が多く、では「何をやればよいのか?」が少ないため、少し結論の先送り感があります。掴み所解らない・・解る前に読み終わった続き有るのか内容薄い感じ強いです。まだ途中ですが読みやすいです。何か特定の食べ物を減らして手っ取り早く痩せるような方法ではない点に好感を持ちました。・ダイエットの9割は食事・太る食べ物と太らない食べ物を見極めるのが鍵・ただし1割の運動は絶対必要!やり過ぎは逆効果と、言うような内容の電子書籍です。---***-----*****-----*****可愛い花さん、ダイエットは根気と根性が必要ですね〜〜〜1kg減で停滞しています。ただし!楽天Koboの無料アプリが必要です。ストレスを感じない(リバウンドし難い)ダイエットとしては、そのとおりだと思います。薄っぺらな内容かと思ったらわりとちゃんとした内容でよかったです。